Perfeksjonisme bunner ofte i usikkerhet og angst. Men hvordan kan en perfeksjonist snu tankegangen og bli fornøyd med å gjøre ditt beste? Har du vanskelig med å si deg fornøyd med en jobb, enten det er arbeidsoppgaver, husarbeid eller andre ting? Eller har du klare forestillinger om at arbeidsoppgaver må bli gjort på en viss […]
Les mer
Er du ofte stresset? Slik blir du bedre på stressmestring. Stadig flere opplever at stress påvirker hverdagen deres på en negativ måte. Vår moderne måte å leve på, hvor vi er tilgjengelig og påkoblet nesten hele døgnet via mobilen eller andre enheter, gjør at mange må iverksette tiltak for å få en bedre stressmestring i […]
Les mer
Slik kan du la jobben være igjen på kontoret når du går hjem for dagen. Mange opplever at jobben tar en stadig større del av døgnets timer. At den blir med hjem, selv om du har forlatt kontoret og den offisielle arbeidstiden er over. – Det handler ofte om stor arbeidsmengde, eller at vedkommende er […]
Les mer
Her får du tips til hvordan du kan mestre overgangen fra sykemelding til arbeid på en god måte. Det er mange utfordringer du kan møte når du skal tilbake på jobb etter en lengre periode med sykemelding. Tankene kverner gjerne rundt spørsmål som: Vil jeg mestre oppgavene? Vil de andre inkludere meg? Hva har forandret seg?Er jeg […]
Les mer
Er det mulig å skape positive rom og legge bedre til rette, både i arbeidslivet og privat, for å oppnå bedre balanse mellom helse og uhelse? Må du alltid ta telefonen? Sjekker du stadig mobilen? I denne episoden får vi høre Dr.med. Bjarte Stubhaug komme med interessante og relevante innspill til hvordan man kan håndtere […]
Les mer
Hva kan du gjøre for å mestre ulike situasjoner som skaper stress og irritasjon i arbeidshverdagen? Er det egentlig så «farlig» å være ærlig – og når blir negativ adferd et lederansvar? Handler om å regulere følelser Bjarte Stubhaug og Hanne Suorza snakker i denne episoden om ulike typer adferd som er vanlig på arbeidsplassen. […]
Les mer
– Alle mennesker, uansett nivå, trenger å bli sett og verdsatt på arbeidsplassen. Dr. med. Bjarte Stubhaug, spesialist i stressmedisin, snakker i denne episoden om hvor viktig det er for en bedrift at arbeidsmiljøet er preget av en «vil meg vel»- holdning. Bli bedre på god kommunikasjon Både som ansatt, mellomleder og leder er det […]
Les mer